אם יש לך אמא או אבא יפנים סביר להניח כי שמעת על המושג הזה או לפחות חווית פעם אחת בחיים Shinrin-yoku
רחצת יער אינה באמת מקלחת עם מים חמים שמפו ותחליב רחצה, אך הניקיון שאנחנו מרגישים אחריה לא פחות חשוב מריח השמפו ...
היא נחשבת לאחת הפעולות הבריאות, בשנים האחרות יש יותר ויותר ראיות מדעיות שתומכות בהשפעות הפסיכולוגיות חיוביות של התרגעות בזמן שהייה בטבע.

צפייה במשך 3-5 דקות בנוף שרובו מורכב מעצים, פרחים או מים יכולים להוריד מתח נפשי וכעס ויכולים לעודד תחושת רוגע .
עצים יכולים לסייע לשפר את הבריאות של אנשים שצופים בהם על ידי הפחתת מתחים ורגשות שליליים אחרים
אם נמצאים בטבע זמן ממושך יותר, של כשעה -עד שעה וחצי מרגישים פחות דיכאון ופחות לחוצים. שהייה בטבע למשך מספר ימים משפרת את היצירתיות והיכולות הקוגניטיביות.
אז מתי אתם הולכים להתרחץ ביער ? רחצת יער אינה דורשת פעילות גופנית מאומצת כמו ריצה או הליכה - אלה פשוט התרגעות בזמן שהייה ליד עצים.
וזאת גם אחת הסיבות מדוע להשתתף בסדנאות odt בטבע כל כך חשובות לבריאות שלנו. שלכם.
תבואו. יהיה גם בריא ממש !
Comments